Informatieve artikelen over het verkrijgen van een "strandfysiek"
10 oefeningen voor strakke bovenbenen Het trainen van bovenbenen wordt door veel mensen vergeten, terwijl het juist erg belangrijk is. Debovenbeenspieren vormen namelijk de grootste spiergroep in je lichaam. Ze zijn belangrijk in hetaansturen van je knie, het strekken van je been en lopen. Door deze spieren te versterken sta jesteviger op de grond en …
Dumbbell oefeningen, niets is leuker dan sporten met dumbbells. Afwisseling en het correct uitvoeren van de oefeningen is wel heel belangrijk. Wij hebben de 20 beste dumbbell oefeningen voor je verzameld. Hieronder lees je overzichtelijk welke oefeningen je per spiergroep kan uitvoeren voor maximaal resultaat. Dumbbell oefeningen voor de borst Oefening 1 – dumbbell bankdrukken …
De zomermaanden komen weer in zicht en half Nederland beseft dat ze wel de nodige kilootjes willen afvallen. Niemand wil graag met een dikke buik aan strand liggen, toch? Om vol zelfvertrouwen de zomervakantie tegemoet te gaan is het van belang om op tijd te beginnen met droogtrainen. Wat droogtrainen is, hoe je dit het …
Het is goed om je hele lichaam te trainen. Vergeet daarbij niet je benen. Vooral mannen hebben de neiging om wel hun bovenlijf te trainen (de armen, borst, rug en schouders), maar minder de benen. Het is echter belangrijk om ook goed voor je benen te zorgen. Het is een onderdeel wat van groot belang …