Borst

5 oefeningen om thuis je borst te trainen

Het trainen van de borst is makkelijker dan je denkt, het enige wat je nodig hebt, is je lichaamsgewicht. We gaan je helpen met het vinden van de ideale oplossing. Door de tips ben je de sportschool niet meer nodig, en kun je lekker thuis aan de slag. Al deze borstspieroefeningen hieronder worden gerealiseerd met …

Continue Reading
Borst

Borst trainen

Grotere en sterkere borstspieren creĆ«ren, maar geen idee welke oefeningen je hiervoor kan gebruiken? Wij gaan je hierbij helpen. Op deze pagina laten we een aantal oefeningen zien waarmee jij jouw borstspieren maximaal laat groeien. Het is belangrijk dat je weet welke spieren je traint. Daarom leggen wij hieronder eerst uit hoe de borst precies …

Continue Reading
Armen Benen Borst Oefeningen Rug Schouders

20 dumbbell oefeningen

dumbbell workout

Dumbbell oefeningen, niets is leuker dan sporten met dumbbells. Afwisseling en het correct uitvoeren van de oefeningen is wel heel belangrijk. Wij hebben de 20 beste dumbbell oefeningen voor je verzameld. Hieronder lees je overzichtelijk welke oefeningen je per spiergroep kan uitvoeren voor maximaal resultaat. Dumbbell oefeningen voor de borst Oefening 1 – dumbbell bankdrukken …

Continue Reading