Lichaamsgewicht oefeningen

Oefeningen voor pijnlijk stuitje

Pijnlijk stuitje in onderrug

Een pijnlijk stuitje, ook wel staartbeen genoemd, zorgt ervoor dat je minder lekker kunt zitten. De pijn kan zelfs zo heftig zijn dat je helemaal niet meer kunt zitten. Dit kan gebeuren doordat je je stuitje hebt gestoten, gekneusd of zelfs gebroken hebt. In dit artikel leggen we een aantal oefeningen uit die de pijn …

Continue Reading
Lichaamsgewicht oefeningen

Fitness elastiek oefeningen

Home workout elastiek

Wanneer je veelvuldig thuis bent en je kunt niet naar de sportschool door bijvoorbeeld drukte of het corona virus? Dan kun je natuurlijk wel gewoon fitness oefeningen in de woonkamer doen. Dat kan met attributen als zonder attributen. In dit artikel zullen wij een aantal oefeningen uitleggen die je kunt doen met een fitness elastiek. …

Continue Reading
Lichaamsgewicht oefeningen Nek

Train op deze manier je nekspieren!

Trapezius trainen

Wil jij sterke en grote nekspieren ontwikkelen? Zoals de meeste bodybuilders hebben? En ben je op zoek naar een manier hoe zij hun trapezium trainen. Dan ben je hier aan het goede adres. In dit artikel wordt duidelijk wat je moet doen om van die grote nekspieren te krijgen. De trapezium begint vlak onder de …

Continue Reading
Lichaamsgewicht oefeningen

Battle rope oefeningen

Steeds vaker zie je in de fitnesscentra battle ropes liggen. Het is een populaire trainingsmethode met een dik touw. Vaak zijn het scheepstouwen welke hiervoor gebruikt worden. Het is een goede manier om jezelf fit te houden. Battle rope oefeningen Er zijn meerdere oefeningen welke je kunt uitvoeren. Het is goed om jezelf beter te …

Continue Reading
Lichaamsgewicht oefeningen

Speedladder oefeningen

Hardlopen is een goede sport om haar vele voetwerk. Je loopt voorwaarts en je voelt je fitter en gezonder. Het is ook mogelijk om andere sporten te gaan doen. Denk hierbij aan tennis, waar men meer zijwaarts beweegt. Voetbal is ook een goede sport om je voeten goed te gebruiken. Kijk maar eens naar de …

Continue Reading