We vragen ons allemaal wel eens af of de wereld wel eerlijk is. De ene persoon heeft een geweldig sexy en gespierd lichaam en de ander niet. Je vraagt het je af terwijl je onderuitgezakt op de bank naar je dikke buik kijkt. De sixpack bier is het enige aan sixpack wat je in huis …
De juiste krachttraining voeding
Het moge duidelijk voor je zijn, dat je niet zomaar een gespierd lijf krijgt. Het is belangrijk om vele uren te sporten in de sportschool. Het is belangrijk om daarnaast ook de juiste voeding te krijgen. Krachttraining voeding is essentieel om snel spiermassa op te bouwen. Je spieren zullen veel sneller groeien, omdat ze de …
De benen trainen
Het is goed om je hele lichaam te trainen. Vergeet daarbij niet je benen. Vooral mannen hebben de neiging om wel hun bovenlijf te trainen (de armen, borst, rug en schouders), maar minder de benen. Het is echter belangrijk om ook goed voor je benen te zorgen. Het is een onderdeel wat van groot belang …
Rugspieren trainen voor een gezond lichaam
De meeste mannen gaan naar de sportschool om een groter bovenlichaam te krijgen. Een grotere borstkast en stevigere armen. Een brede rug is vaak niet het eerste waar men aan denkt. Het is ook een belangrijk deel van je lichaam. Wanneer je fitness gaat doen dan is het belangrijk om een lichaam te krijgen wat …
Battle rope oefeningen
Steeds vaker zie je in de fitnesscentra battle ropes liggen. Het is een populaire trainingsmethode met een dik touw. Vaak zijn het scheepstouwen welke hiervoor gebruikt worden. Het is een goede manier om jezelf fit te houden. Voordat we je meer gaan vertellen over de battle rope oefeningen zullen we je meer vertellen over wat …